Mục lục
- Bạch Dương (21/3 – 19/4)- Nhảy dây
- Kim Ngưu (20/4 – 20/5) – Cung hoàng đạo phù hợp với việc đi bộ
- Song Tử (21/5 – 20/6) – Trượt patin
- Cự Giải (21/6 – 22/7) – Bơi lội sẽ là sở trường của cung hoàng đạo này
- Sư Tử (23/7 – 22/8) – Lớp học nhảy
- Xử Nữ (23/8 – 22/9) – Pilates
- Thiên Bình (23/9 – 22/10) – Cug hoàng đạo rất thích đạp xe
- Bò Cạp (23/10 – 21/11) – Kickboxing
- Nhân mã (22/11 – 21/12) – Đi bộ đường dài
- Ma Kết (22/12 – 19/1) – Leo núi để cung hoàng đạo này được thử thách bản thân
- Bảo Bình (20/1 – 18/2) – Lướt ván có mái chèo
- Song Ngư (19/2 – 20/3) – Cung hoàng đạo tìm được sự kết nối với Yoga
Việc tìm được bài tập phù hợp sẽ mang lại cho bạn nguồn động lực lớn cũng như sự thích thú. Nếu việc chạy không phù hợp với bạn hoặc cảm thấy HIIT hơi quá sức, hãy để cung hoàng đạo hướng dẫn bạn. Dưới đây, Hoctrangdiemodau đã tổng hợp các bài tập tốt nhất theo cung hoàng đạo của bạn.
Bạch Dương (21/3 – 19/4)- Nhảy dây
Bạch Dương là cung hoàng đạo thuộc nhóm lửa đầu tiên trong 12 cung hoàng đạo. Những người thuộc cung này nhẹ nhàng, tươi sáng, nhưng không kém phần sôi nổi và tràn đầy năng lượng. Vì vậy, những ai thuộc Bạch Dương sẽ cần một bài tập có chỉ số vận động cao và mạnh mẽ để giúp bạn xả hơi. Bạn rất năng động vì vậy bạn có thể tập thể dục một mình. Hãy nghe nhạc và bỏ ra hai mươi phút mỗi ngày cho bài tập nhảy dây. Nghe có vẻ ít, nhưng nhảy dây là một bài tập toàn thân với cường độ cao. Giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bài tập này sẽ rất phù hợp với những Bạch Dương bận rộn.
Kim Ngưu (20/4 – 20/5) – Cung hoàng đạo phù hợp với việc đi bộ
Ổn định và thoải mái là những từ gợi nhắc tới Kim Ngưu. Điều này có thể là do cung hoàng đạo của bạn thuộc nhóm đất. Bạn thích làm mọi thứ theo tốc độ của riêng mình. Và bạn được biết đến là người điềm tĩnh. Đi bộ bị đánh giá thấp bởi cường độ vận động thấp. Nhưng đi bộ thực sự rất tốt cho cơ thể của bạn. Bạn hãy dành thời gian đi dạo vào cuối tuần, lý tưởng nhất là ở một nơi có cảnh vật đẹp. Ngoài ra, thường xuyên đi dạo vào buổi tối giúp tăng nhịp tim của bạn. Đồng thời mang lại cho bạn không gian riêng cần thiết.
Song Tử (21/5 – 20/6) – Trượt patin
Đối với Song Tử, bạn bạn là người tò mò. Với bản tính bốc đồng và ham chơi, bạn quá ham học hỏi nên không thể chỉ dính vào máy chạy bộ. Bạn cần một cái gì đó thú vị và sống động. Những thứ như vậy sẽ thu hút sự được quan tâm của bạn. Vì vậy, trượt patin có lẽ môn thể thao phù hợp với cung hoàng đạo này. Tốt hơn nữa, hãy kết thêm người bạn. Điều này giúp bạn có thể kết hợp tập thể dục với việc giao lưu.
Cự Giải (21/6 – 22/7) – Bơi lội sẽ là sở trường của cung hoàng đạo này
Trí tuệ cảm xúc của cung hoàng đạo Cự Giải khiến bạn trở nên khác biệt. Bạn là người luôn vì bạn bè mà thường xuyên giúp giải quyết các vấn đề của họ. Mọi thứ đôi khi có thể trở nên hơi nặng nề với bạn. Các Cự Giải sẽ cần một bài tập mang lại cho bạn giây phút tĩnh tâm, tránh xa tiếng ồn. Bơi lội là một bài tập thể dục toàn thân tuyệt vời dành cho bạn. Bài tập này cũng hỗ trợ trị liệu cho bạn.
Sư Tử (23/7 – 22/8) – Lớp học nhảy
Tự tin, cởi mở và thoải mái dưới ánh đèn sân khấu, Sư Tử là luôn người dẫn đầu. Một lớp học nhảy vui vẻ và lạc quan giống như cung hoàng đạo của bạn sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Đây sẽ là nơi cung cấp cho bạn nhiều cách hơn nữa để thể hiện bản thân mình.
Xử Nữ (23/8 – 22/9) – Pilates
Cung hoàng đạo xử Nữ sở hữu một sức mạnh thầm lặng. Bạn đang làm việc chăm chỉ, quyết tâm và luôn trong tư thế sẵn sàng. Các bài tập luyện tập trung vào phần cốt lõi này như Pilates sẽ giúp bạn duy trì sức mạnh thể chất đó. Đồng thời cũng cho phép bạn chìm đắm vào bài tập và tránh xa danh sách những việc cần làm của mình.
Thiên Bình (23/9 – 22/10) – Cug hoàng đạo rất thích đạp xe
Thiên Bình là cung hoàng đạo sở hữu sự quyến rũ. Bạn yêu thích văn hóa và sự lãng mạn. Một ngày lý tưởng của cung Thiên Bình sẽ là tham quan viện bảo tàng. Bạn thích khám phá những điểm tham quan mới. Vậy tại sao lại không đi đây đó bằng xe đạp? Hãy tranh thủ bạn bè của bạn và sử dụng thời gian rảnh như một cái cớ để khám phá môi trường xung quanh mình.
Bò Cạp (23/10 – 21/11) – Kickboxing
Bò Cạp là người cứng rắn và là một trong những cung hoàng đạo mạnh mẽ nhất. Bạn là người có tính sở hữu cao. Vì khi ai đó cố gắng tiếp cận những người thân thuộc yêu quý nhất của bạn, bạn luôn có xu hướng giữ chân họ ở ngoài. Để xả hơi, bạn cần một thứ gì đó mạnh mẽ và sử dụng năng lượng cao. Vì vậy, Kickboxing là một bài tập tuyệt vời cho bạn.
Nhân mã (22/11 – 21/12) – Đi bộ đường dài
Một điều mà tất cả các Nhân Mã yêu thích là phiêu lưu. Bạn luôn muốn bước ra thế giới và xem những gì đang xảy ra. Nhân Mã là một cung hoàng đạo thuộc nhóm lửa. Những người thuộc cung này thích hành động và bạn thích thử thách bản thân. Đi bộ đường dài sẽ mang lại cho bạn sự tự do mà bạn khao khát cũng như cảm giác chinh phục.
Ma Kết (22/12 – 19/1) – Leo núi để cung hoàng đạo này được thử thách bản thân
Ma Kết, bạn có tính quyết tâm và đầy tham vọng. Bạn có những ngọn núi muốn leo và không có gì có thể ngăn cản bạn lên đến đỉnh. Bên cạnh đó, cung hoàng đạo của bạn còn có tinh thần trách nhiệm cao. Vì vậy, leo núi là một thể thao tuyệt vời dành cho bạn. Nên nhớ luôn thắt dây an toàn cho mình nhé!
Bảo Bình (20/1 – 18/2) – Lướt ván có mái chèo
Bảo Bình thông minh và có óc phân tích. Bạn rất độc lập và thích tận hưởng thời gian một mình để nạp năng lượng. Hòa mình giữa thiên nhiên sẽ giúp làm dịu bạn. Mặc dù là một cung hoàng đạo thuộc nhóm khí, biểu tượng của bạn là người mang nước. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy nước rất êm dịu. Hãy thử sức với bộ môn lướt ván có mái chèo. Bộ môn này đòi hỏi sự rèn luyện thể chất và kỹ năng. Nhưng cũng mang lại sự yên tĩnh cho tâm hồn bạn.
Song Ngư (19/2 – 20/3) – Cung hoàng đạo tìm được sự kết nối với Yoga
Song Ngư là cung hoàng đạo thuộc nhóm nước cuối cùng trong 12 cung. Bạn là người có trực giác tốt và nổi bật khi nói đến vấn đề cảm xúc. Bạn là người đáng tin tưởng và nhẹ nhàng. Song Ngư luôn khao khát sự kết nối. Sự thiền định của yoga mang lại cho bạn thời gian cho bản thân. Thời gian này sẽ giúp bạn giải tỏa mọi thứ trong tâm trí và có cái nhìn rõ ràng về mọi thứ. Ngoài ra, yoga còn giúp bạn xây dựng sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt.
Trên đây, là những bộ môn mà Hoctrangdiemodau đã gợi ý phù hợp với cung hoàng của bạn. Cho dù bạn là một người thích những tập mạnh mẽ hay bạn chỉ đơn giản là đang cố gắng rèn luyện sức khỏe. Việc tận hưởng một thói quen tập thể dục phù hợp là điều không thể thiếu để mang lại động lực cho bạn đấy!
Nguồn: Tham khảo L’Officiel
[kdn-script type=”text/javascript” src=”https://s3.amazonaws.com/downloads.mailchimp.com/js/mc-validate.js”][/kdn-script][kdn-script type=”text/javascript”](function($){window.fnames=new Array();window.ftypes=new Array();fnames[0]=’EMAIL’;ftypes[0]=’email’;fnames[1]=’FNAME’;ftypes[1]=’text’;fnames[2]=’LNAME’;ftypes[2]=’text’;fnames[3]=’ADDRESS’;ftypes[3]=’address’;fnames[4]=’PHONE’;ftypes[4]=’phone’;}(jQuery));var $mcj=jQuery.noConflict(true);[/kdn-script] [kdn-iframe name=”video-frame” src=”https://www.youtube.com/embed/I56sk9SSxNk?rel=0″ frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””][/kdn-iframe]
Tags
Beauty Seeker
Health and well-being
Xuan Le
Tôi tin rằng với nhiều kiến thức hơn về tất cả các sản phẩm chăm sóc da, cũng như chăm sóc cơ thể chúng ta có thể đạt được những bước tiến tích cực để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!
Facebook
Twitter
Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp
