Các loại nước uống giảm cân sau sinh lợi sữa

Mục lục

• Nước ép cần tây
• Nước chanh gừng
• Nước chanh mật ong
• Nước đậu đen rang
• Trà đen
• Trà gừng
• Chanh muối
• Nước ép bí đao
• Nước ép dưa leo
• Nước ép cà chua chanh

Uống gì giảm cân sau sinh mà vẫn lợi sữa? Đây có lẽ là vấn đề mà nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc. Đừng lo, đã có Hoctrangdiemodau hiểu và giới thiệu những loại nước uống giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ, vẫn đủ sữa cho bé. 

Nước ép cần tây

Cần tây là thực phẩm chứa nhiều tinh dầu, axit và các nguyên tố vi lượng có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, vitamin nhóm B có trong cần tây rất có lợi cho các bà mẹ trẻ.

Đây là loại nước uống giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Vì nó có thể cung cấp rất nhiều khoáng chất vi lượng, vitamin C. Nước cần tây còn hiệu quả trong việc làm sạch và giải độc sữa mẹ.

Nước chanh gừng

Gừng vốn được biết đến là một loại thảo dược có nhiều công dụng trong việc giảm bệnh. Đối với các mẹ sau sinh khi áp dụng các biện pháp giảm cân với gừng sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như lượng sữa cho con.

Kết hợp gừng và chanh tạo ra loại nước uống giảm cân sau sinh giúp nhân đôi tác dụng.

Nước chanh mật ong

Mật ong được chứng minh rất an toàn cho cơ thể, lại giàu các vitamin, khoáng chất, amino axit, không chỉ an toàn mà còn tăng cường thêm năng lượng cho cơ thể. Chanh lại là một loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C và axit tự nhiên tốt cho sức khỏe. Các axit trong chanh hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp giải phóng năng lượng, giảm cân hiệu quả. 

Nước đậu đen rang

Ngoài lợi ích đối với sức khỏe, đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Không chỉ là nước uống giảm cân sau sinh hữu hiệu, nước đậu đen rang còn giúp thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa, chống táo bón, cải thiện tình trạng rụng tóc và lợi sữa cho bé. 

Trà đen

Việc giảm cân sau khi sinh mà không ảnh hưởng đến bé là một vấn đề quan trọng rất được quan tâm. Sử dụng trà đen khi cho con bú là phương pháp được nhiều người ưu tiên vì trà đen chứa chiết xuất 100% nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn và tốt cho sức khỏe.

Dùng trà đen trong giai đoạn này sẽ trả lại vóc dáng đẹp. Đồng thời, cung cấp chất xơ, vitamin giúp bé không bị mắc các bệnh về hô hấp, táo bón.

Trà gừng

Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, đào thải chất độc ra ngoài cơ thể và đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da. Chính vì thế sau quá trình “vượt cạn” muốn giảm cân và có làn da trắng đẹp thì nên sử dụng trà gừng như một loại nước uống giảm cân sau sinh. 

Chanh muối

Chanh muối tưởng chừng là nguyên liệu đơn giản nhưng lại có tác dụng cao trong việc giảm cân. Sau mỗi bữa ăn, hãy pha một cốc chanh muối với nước ấm (sử dụng nước ấm tốt hơn nước lạnh nhiều).

Sau 30 phút thì ăn thêm một chút đồ ăn nhẹ, có thể là 1 lát bánh mì nhỏ hoặc một ít ngũ cốc… điều này đảm bảo cho dạ dày được rửa sạch hiệu quả.

Nước ép bí đao

Bí đao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ sau sinh như: vitamin B1, B2, vitamin C, chất xơ… Ngoài ra, bí đao không có chất béo và lượng natri rất thấp nên có thể tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Hơn nữa, đây là loại nước uống giảm cân sau sinh giúp làm đẹp da, chống rôm sảy, giải độc, giải nhiệt, chống say nắng, giải ngộ độc thức ăn ở trường hợp nhẹ…

Nước ép dưa leo

Dưa leo đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong việc làm đẹp từ lâu. Đây được biết đến là loại hoa quả có tính mát và giúp dưỡng da nên được rất nhiều người ưa chuộng. Không những thế, dưa leo còn có hàm lượng vitamin cùng với các khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic… giúp nàng giảm cân hiệu quả.

Nước ép cà chua chanh

Trong chanh có chứa hàm lượng acid cao có thể đánh tan mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Vậy thì chanh kết hợp với cà chua thì sao nhỉ? Chanh và cà chua chính là loại nước ép giúp giảm cân cực tốt lại rất dễ uống. Bạn hoàn toàn có thể thay thế nước lọc bằng loại nước uống giảm cân sau sinh này hàng ngày. 

Hoctrangdiemodau hy vọng 10 loại nước uống giảm cân sau sinh này sẽ giúp các mẹ bỉm sữa trong “công cuộc” giảm cân sau xinh nhé! Chúc các mẹ luôn có nhiều sức khỏe và thật xinh đẹp. 

Nguồn: Tham khảo L’Officiel

Hiền Trần

Facebook

Twitter

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Email